Contact us
Telegram
Phone
WhatsApp
Волошина Анастасия
практикующий психолог, гештальт терапевт, ведущая групп
В современном мире становится всё больше причин для беспокойств. Требования к успешности растут, столько всего становится нужно. Связи с другими людьми ослабевают, мы всё больше поглощены своим развитием и жизнью.
Ощущение стабильности и безопасности утрачивается.
А чем меньше я ощущаю безопасность, тем больше появляется тревоги и напряжения. Вместе с этим появляются более острые реакции на разные ситуации и изменения.

На мой взгляд навык самоподдержки является одним из базовых и может сильно улучшить качество жизни.

Приглашаю вас сделать первый шаг к тому, чтобы овладеть умением быть на своей стороне. Сделать шаг к взрослости и устойчивости.
Что входит в программу интенсива?
*наполнение программы и последовательность тем может незначительно меняться в зависимости от запросов группы
    • Первый день
    Первая онлайн встреча. Знакомство и сбор запросов. Исследование текущих способов самоподдержки
    • Второй день
    Задание в телеграм-чате. Тема дня - "Способы самоуспокоения. Дыхание, тело, мысли"
    • Третий день
    Задание в телеграм-чате. Тема дня - "Как я загоняю себя в эмоциональную яму?"
    • Четвертый день
    Вторая онлайн встреча. Тема встречи - "Мой внутренний критик, и что ему от меня надо?"
    • Пятый день
    Задание в телеграм-чате. Тема дня - "Образ защитника"
    • Шестой день
    Задание в телеграм-чате. Тема дня - "Внутренние и внешние опоры"
    • Седьмой день
    Третья онлайн встреча. Тема встречи - "Поддержка. Завершение интенсива"

Что вы будете развивать на интенсиве?

здесь вы сможете сделать первые шаги в развитии этих навыков:

  • Самоуспокоение

    Найдете подходящие способы успокоения

  • Самонаблюдение

    Узнаете, как вы загоняете себя в эмоциональную яму

  • Самоподдержка

    Сформируете внутреннюю поддерживающую фигуру

  • Самопознание

    Познакомитесь со своими ресурсами

  • Принятие поддержки

    Потренируетесь принимать поддержку и заботу о себе

  • Устойчивость

    Узнаете на что внутри себя вы можете опираться
Варианты участия
бронирование места для участия в интенсиве производится после 50% предоплаты
Базовый
  • Участие в интенсиве и трех zoom-встречах
  • Доступ к материалам навсегда
  • Общение в чате, ответы на вопросы
  • ....



19.900 тенге
Записаться
Углубленный
  • Участие в интенсиве и трех zoom-встречах
  • Доступ к материалам навсегда
  • Общение в чате, ответы на вопросы
  • Две консультации со мной (по 60 минут)
  • ...
48.900 тенге
(экономия 5.000 тенге)
Записаться
Зрелость - это переход от ожидания внешней поддержки к обретению внутренней
(Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии)