"Про отношения:

уязвимость, подлинность, близость"

терапевтическая группа в гештальт подходе

Человеку нужен человек

Станислав Лем

"Солярис"

Близкие отношения - это то пространство, где я ощущаю, что я не одинок/а.

А это ощущение, что я не одинок/а, знакомо не всем. К сожалению, даже если есть кто-то рядом, то я могу не ощущать близости.

Может казаться совершенно естественным, когда у меня с другими людьми такие "легкие" отношения, ведь кому интересно, что со мной происходит, у каждого своя жизнь и свои проблемы.

Хотя иногда хочется разделить с другим что-то сокровенное.

Действительно у всех своя жизнь и свои проблемы. Но легче от этого не становится.

Потому что хочется, чтобы то что со мной происходит оказалось кому-то важным. И чтобы я был кому-то нужен. И кто-то был нужен мне.

Это желание может забиваться кучей дел, работой, сексом, едой, сериалами, тик током. Но одиночество отпускает лишь на время, а потом возвращается снова. Или присутствует фоном, как дыра в стене, которую я старательно не замечаю день ото дня.

Ведь в близкие отношения идти всё таки страшно, ведь там могут отвергнуть, осудить, бросить, не любить. И действительно могут.

Создавать близкие отношения - рискованно, так как для этого нужны искренность, устойчивость, готовность слышать обратную связь и делиться своим недовольством. И последствия этого могут ранить.

В любом случае у каждого есть выбор: оставаться в одиночестве и формальных отношениях (даже на всю жизнь) или стремиться создавать и поддерживать близкие отношения.

А мы можем помочь, если вы решаете идти в отношения и создавать близость. Помочь в том, чтобы развеять нереальные страхи и стать устойчивым в реальных трудностях для того, чтобы с ними справиться.

Эта группа для вас, если

вы чувствуете себя одиноко
у вас есть стремление к отношениям
вы испытываете трудности с проявлением эмоций в отношениях
вы не знаете, как корректно говорить о том, что вас волнует и так, чтобы вас слышали
вы сталкиваетесь со сложностями в отношениях, и не знаете почему они случаются
цепляют только те, с которыми нормальные отношения не построишь
страшно вступать в отношения, но хочется
в ваших отношениях всё вроде нормально, но чего-то не хватает
не можете найти подходящих друзей/партнеров
вас приглашают в отношения, но вы не рискуете
вам страшно оказаться зависимым от партнера

Приглашаем вас сделать шаг к полным тепла и доверия отношениям.

Почему именно наша группа?

В группе мы делаем акцент именно на вашем способе строить коммуникацию и помогаем вам увидеть (и пробовать менять) основную сложность, которая не даёт вашим отношениям быть более гармоничными.

Также мы стремимся создавать безопасное пространство, благодаря которому участники могут раскрываться и чувствовать поддержку. Мы строго относимся к правилам групповой работы, не допускаем осуждений, советов, насмешек.

И как следствие – создаётся место, где вы можете рисковать быть собой, а также пробовать новые роли, благодаря чему и происходят изменения.

Что мы будем делать на группе?

1

Знакомство

Знакомимся и собираем запросы на работу

2

Какой я?

Здесь мы помогаем участникам обнаружить какие же они в отношениях

3

Исследование

На практике научаемся замечать основные проблемы, которые блокируют создание близости.
Исследуем себя во взаимодействии с другими людьми.

4

Практика

Прямо во взаимодействии с другими участниками учимся говорить о себе, своих чувствах, потребностях

Самое крутое здесь то, что вы можете пробовать взаимодействовать и примерять другие формы взаимодействия в безопасной атмосфере.

5

Ассимиляция

Участники присваивают новый опыт и знакомятся с новым собой

В результате вы

научитесь говорить так, чтобы вас понимали и слышали
обнаружите то, что вы можете и не можете давать в отношениях
получите инструменты, улучшающие коммуникацию
обнаружите то, что не даёт вам строить близкие отношения
поймете как для вас выглядят здоровые отношения
поймете что вы хотите от отношений и как про это говорить

Стоимость участия

12.000 тенге за 4 часа участия в групповой работе

Групповая терапия позволяет рассмотреть ситуации из нашей жизни под иным углом, с разных позиций, что дает возможность увидеть то, что раньше оставалось незамеченным

Работа в групповой терапии – это мини-модель социума, когда вас окружают абсолютно разные по характеру, мироощущению, воспитанию и уровню образованию люди, с разным видением жизни, собственными приоритетами и ценностями. И в условиях группы вы получаете возможность начать строить с ними отношения, общаться.

А также такой формат терапии позволяет посмотреть что происходит между участниками прям здесь и сейчас. Как вы строите коммуникацию между собой? Как реагируете на высказывания? Как проявляете эмоции? И, конечно же, помогает перестать быть в догадках о том, что про вас думают другие, а просто спросить об этом прямо.

С другой стороны, в группе вы можете апробировать ту модель поведения, которая, с одной стороны, вас привлекает, а с другой – порождает опасения, что она не будет адекватно воспринята окружающими. Именно в группе участники получают уникальную возможность увидеть, как на те или иные слова или поступки могут реагировать другие.
Помимо этого вы сможете убедиться, что вы не одиноки в своей проблеме и сможете посмотреть как с этим справляются другие.

Отзывы

По группе скажу так, я точно получил много полезного для себя, перечислю по пунктам:
1) лекции были очень полезные про типы личностей и виды привязанностей;
2) практические занятия помогли также раскрыть особенности своей личности;
3) круг в начале и завершающий дали возможность прощупать уровень своей открытости и уверенности в том, насколько я готов транслировать свои мысли на группу.
Если говорить о моем мнении - группа дала мне больше позитива явно, чем негативных моментов... Но так или иначе, главная польза встреч - это то, что мне это помогало выходить из своей зоны комфорта.

Группы всегда для меня достаточно волнительны, но продвигающие. Например с помощью группы я смогла разделить ответственность с другими и не подхватывать невротическую вину. Заметила как я строю контакт когда на меня не реагируют. Одной из важных вещей было для меня то как я проламываю чужие границы и где мои. Также обнаружила, что не переношу скуку в отношениях. Огромная благодарнать Александре и Анастасии, за проделанную работу. Благодаря вам я чувствовала себя в безопасной обстановке где я могла проявляться без стыда и осуждения

Спасибо, группа была супер, я же вначале не хотела, то есть, боялась как-то после формата личной терапии вообще открываться на публике, в обществе незнакомых людей, но все оказалось отлично.
Мне однозначно были полезны все наши встречи с группой и общение с людьми разных возрастов, мнений и жизненного опыта, и все было максимально комфортно и доверительно.

Условия и формат участия