Терапевтическая группа
"Навстречу себе"
"Навстречу себе"
Поможем справиться с внутренним критиком и тревогой, что с вами что-то не так
Эта группа для вас, если
- осуждаете себя за ошибки и неудачи
- хорошо знаете, что хотят другие, но не знаете, что хочется вам
- ощущаете, что плохо знакомы с собой
- долго стыдитесь, если сделали что-то не так
- вините себя за то, что кого-то могли обидеть
- думаете, что другие явно лучше, чем вы
- в глубине души считаете, что вас сложно любить таким, какой вы есть
Благодаря участию в группе вы сможете:
Познакомиться с собой
Узнать где ваши желания, а где ожидания других людей; исследовать в чем ваша уникальность
Узнать где ваши желания, а где ожидания других людей; исследовать в чем ваша уникальность
Осознать в чем «ваша сила»
Научитесь присваивать свои достижения и особенности; поймете в чем ваша внутренняя опора и ресурсы; увидите себя с другой стороны
Научитесь присваивать свои достижения и особенности; поймете в чем ваша внутренняя опора и ресурсы; увидите себя с другой стороны
Найти другой способ мотивации себя (не через критику и самообвинение)
Научиться поддерживать себя так, чтобы это действительно работало
Научиться поддерживать себя так, чтобы это действительно работало
Получить поддержку от группы, и даже найти друзей
Увидите что ценного для других в вас есть; сможете почувствовать душевное тепло от общения
Увидите что ценного для других в вас есть; сможете почувствовать душевное тепло от общения
Разрешить себе проявлять себя более свободно
Сможете рисковать говорить то, что другим может не нравиться; говорить то, что хочется, но страшно
Сможете рисковать говорить то, что другим может не нравиться; говорить то, что хочется, но страшно
Группа проходит в несколько этапов:
- Подготовказнакомство, поиск ресурсов и внутренних опор01
- Знакомство с собойревизия родительских посланий и правил, убеждений02
- Работа с критикомзнакомство с внутренним критиком и создание части внутреннего защитника03
- Присвоение "недостатков"знакомство с «неприглядными» частями и присваивание их04
- Интеграциясбор обновленного образа себя05
Стоимость участия
15.000 тенге за 3,5 часа участия в групповой работе
Отзывы с предыдущих групп
Ответы на частые вопросы
Для устойчивого и глубокого результата нужно пройти несколько этапов (наработать ресурс, почувствовать себя в безопасности, поприменять новое поведение в жизни, рискнуть проявить себя по-новому). Это как в массаже: сначала нужно разогреть мышцы, расслабиться и только потом производить работу с запросом.
Этапы работы продуманы таким образом, чтобы вы сначала познакомились с участниками (потому что всем остальным тоже тревожно). Для этого есть специальные техники и упражнения, а также поддержка ведущих
Конечно же, гарантий на результат мы не можем дать, так как психика - «орган» сложнопредсказуемый. То, что мы можем обещать - вы точно продвинетесь в своей проблеме и скорее всего не так, как ожидали. Обычно участники получают больше, чем изначально планировали😉
Правда это возможно только при совместном сотрудничестве.
Правда это возможно только при совместном сотрудничестве.
Цена сформирована из факторов:
- двое ведущих, которые могут рассмотреть ваш внутренний процесс с разных сторон
- ведущие специализируются на ведении групп, обладают необходимыми навыками и знаниями
- В группе создается пространство, где каждый участник нацелен на решение похожего с вами вопроса, что усиливает эффект от упражнений и техник, которые предлагаются на группе
- Так как проблемы с самооценкой и принятием себя были созданы в контакте с другими (мамой, отцом, учителями и др), то и решаются эти проблемы в контакте с другим
- Вы сможете получать искреннюю обратную связь от разных людей, это позволит получить более богатый опыт и расширить представление о себе
Ведущие группы
- Волошина Анастасияпрактикующий гештальт-терапевт, ведущая групп
- Попович Александрамагистр психологии, практикующий гештальт-терапевт, ведущая групп
Условия и формат участия
Длительность - 12 встреч с перерывом каждую четвертую встречу
Длительность 1 встречи - 3,5 часа.
Длительность 1 встречи - 3,5 часа.
Встречи проходят оффлайн. Работа проходит в практических упражнениях и живом общении с другими участниками.
Количество участников ограничено (10-12 человек). Группа закрытая, т.е. границы группы не открываются для новых участников на протяжении всех 12 встреч.
При уменьшении количества участников в процессе группы, стоимость встреч может быть увеличена.
При уменьшении количества участников в процессе группы, стоимость встреч может быть увеличена.
- Отсутствие психических заболеваний или тяжелых эмоциональных состояний
- Стремление к решению своих сложностей и готовность прилагать усилия для работы над своим запросом
- Способность уважать границы других людей и правила группы
Участник может воспользоваться двумя допустимыми пропусками.
Один пропуск - 50% оплаты,
Второй пропуск - 100% оплаты.
Если участник пропускает встречи группы более двух раз - ведущие рассматривают возможность его исключения из группы
Один пропуск - 50% оплаты,
Второй пропуск - 100% оплаты.
Если участник пропускает встречи группы более двух раз - ведущие рассматривают возможность его исключения из группы
Об опоздании необходимо предупреждать заранее в общий чат группы.
При систематических длительных опозданиях ведущие рассматривают вариант исключения участника из группы.
При систематических длительных опозданиях ведущие рассматривают вариант исключения участника из группы.
Из ваших уязвимостей выйдет ваша сила
Зигмунд Фрейд
основатель психоанализа
